Start Your Transformation Now
DIENSTEN
PLYOMETRics
Plyometrische oefeningen zijn dynamische bewegingen die zijn ontworpen om kracht, snelheid en algehele atletische prestaties te verbeteren door gebruik te maken van de stretch-shortening cyclus van spieren.
CROSS TRAINING
Cross-training is een trainingsmethode waarbij je verschillende soorten oefeningen combineert om je algehele conditie en prestaties te verbeteren. Het omvat doorgaans een mix van cardio-, kracht-, en krachtuithoudingsvermogen.
MOBILITY STABILITY
Mobiliteit en stabiliteit is essentieel voor sportprestaties te verbeteren. Te veel mobiliteit zonder stabiliteit kan leiden tot instabiliteit en blessures, terwijl te veel stabiliteit zonder voldoende mobiliteit het bewegingsbereik beperkt en prestaties belemmert.
over mij
Mijn naam is Lynden Renfrum.
Van jongs af aan ben ik actief in sport, begonnen met voetbal en al snel jeugdtrainer geworden. Mijn passie voor coachen leidde me naar een studie aan het CIOS in Sittard, waar ik zowel praktijkervaring als theoretische kennis opdeed.
Nu werk ik als personal trainer, met als doel de resultaten van mijn klanten te behalen. Bij mij draait het om plezier in sport, want dat houdt je gemotiveerd en helpt je je doelen te bereiken.
Bij mij krijg je niet alleen een effectieve training, maar ook een motiverende en plezierige ervaring!
TARIEVEN
1 OP 1 TRAINING
1-op-1 training is een persoonlijke trainingssessie, gericht op maatwerk, begeleiding en motivatie.
DUO LESSEN
Duo lessen zijn gezamenlijke trainingssessies voor twee klanten, gericht op maatwerk, begeleiding en motivatie.
VOEDINGSCHEMA
Voedingsschema's aangepast naar jouw wensen en behoeftes.
contact
Heb je vragen, wil je boeken of wil je contact opnemen met mij?
Heb je vragen over de fitnesslessen, reserveringen of andere zaken? Bekijk dan de veelgestelde vragen. Wil je liever direct in contact komen met mij? neem dan contact met mij op via de telefoon, mail of via het contactformulier!
06-20082778
Lynden Renfrum
Personal Trainer
REVIEWS
Voor mij was personal training bij lynden echt top. Met een goed gemaakt plan zijn we keihard aan de slag gegaan. Super positief over de begeleiding die ik kreeg en ik ging altijd helemaal gesloopt naar huis. Overal wordt aan gewerkt en er wordt goed gekeken wat voor jou persoonlijk het beste is. Mij heeft het heel erg goed geholpen!
Lynden is een geweldige personal trainer! Samen met mijn zus trainen we twee keer per week onder zijn begeleiding. Hij brengt enorm veel passie en kennis mee naar elke sessie, en hij daagt ons constant uit zonder enige vorm van medelijden 🤪. Je weet dat je hebt getraind, maar dankzij zijn enthousiasme blijf je gemotiveerd en bereik je écht resultaat!
Tijdens iedere sessie daagt Lynden je continu uit om het beste uit jezelf te halen. Door zijn aanpak krijg je inzicht in je sterke punten en ontwikkel je nieuwe vaardigheden om verder te groeien. De begeleiding is persoonlijk, betrokken en gericht op jouw specifieke doelen. Hierdoor weet je precies waar je aan toe bent en hoe je stappen vooruit maakt.
Ik loop nu ongeveer een jaar Personal training bij Lynden en het is echt super fijn! Lynden is een betrokken trainer, die altijd trainingen op maat maakt. De oefeningen zijn uitdagend en hiermee zorgt Lynden ervoor dat je je doel bereikt. En buiten dat, is het ook altijd gezellig trainen. Ik raad Lynden aan iedereen aan!